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千葉のおゆみ野・稲毛海岸 ダイエット専門パーソナルトレーニング

リバウンドを防ぐには…

読了までの目安時間:約 3分

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いつもお読み頂きありがとうございます。

 

 

千葉のおゆみ野・稲毛海岸で唯一!
美脚・ヒップアップダイエット専門
パーソナルトレーナー
實川 侑汰 です。(じつかわ ゆうた)

 

 

 

現在の日本のダイエットは
とにかく早く効果を出したい

 

最短でなにがなんでも

 

というような感じを受けます。

 

 

 

1日でも、早く効果を出したい
という気持ちは誰にでも有ると思いますが

 

やり方を間違えてしまうと
リバウンドをしてしまうことなります。

 

 

 

 

それは
極端な食事制限です。

 

 

 

エネルギー不足、栄養不足になりがちで、

食へのストレスも増大します。

 

 

また、急激に行うことで
筋肉も一緒に削ぎ落ちていきます。

 

 

 

これが、多くの原因です。

 

 

 

食事をしっかり取ると太ってしまう
あるいは現状と変わらないのでは?

 

 

と思うかもしれません。

 

 

 

しかし、身体を
健康にする、引き締める、
リバウンドをしないためには
栄養がとても重要になってくるんです。

 

 

 

サラダだけじゃ

身体作りはできません。

 

 

 

ヨーグルトだけじゃ痩せません。

 

 

 

必要な栄養はしっかりとることが
身体を変える方法です。

 

 

 

食べるという欲求を満たすことで
リバウンドを防ぐことにもなります。

 

リバウンドをしないためにも

時間をかけてゆっくりダイエット

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

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パーソナルトレーナー
實川 侑汰(じつかわ ゆうた)

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