引き締まったカラダになるためには

引き締まった

カラダになるには

筋肉が必要だと

思っていませんか？

 

たとえ筋肉が

ついたとしても

引き締まったようには

見えません。

 

モデルさんや女優さんが

引き締まったように

見えるには

体脂肪が少ないから

引き締まったように

見えるんです。

 

だから、

引き締まったカラダを

目指すなら

まず、

体脂肪を落とすことから。

 

筋肉はたるんで

見た目が悪くなったりはしません。

 

たるむのは、

体脂肪であって

重量によって

垂れ下がります。

 

でも、

筋肉はあった方が

より引き締まって

見えるようになるのは、

確かです。

 

なので、

ダイエットには筋トレが必要なんです。

 

ダイエットは、

運動からじゃなくて

まずは、食事から。