これを理解すれば痩せる

「朝バナナダイエット」

「鯖缶ダイエット」

「置き換えダイエット」

聞いたことありますよね。

以前流行ってたダイエットです。

流行りのダイエットを試してるけど、

なかなか痩せられない

続かない状態になった経験があると思います。

流行りのダイエットを

試すのが悪いわけではありませんが、

それを食べれば痩せられるとか

思い込むのはとっても危険。

朝バナナや鯖缶で

ダイエットして痩せましたか？

そのダイエットは続きましたか？

ダイエットに

「流行り」というものはないです。

ダイエットの原理原則は

摂取カロリー ＜ 消費カロリー

だからです。

どんな流行りのダイエットでも

鯖缶でも

朝バナナでも

置き換えでも

オカラでも

摂取したエネルギーが消費エネルギーを

上回った時点で太ってしまいます。

これを必ず忘れなければ、

変なダイエット情報には惑わされません。

流行りにのる前に

今の食事でカロリーがオーバーしていないか？

確認してみましょう。

摂取カロリー ＜ 消費カロリー

まずは、ここから。

原理原則をちゃんと理解しましょう！

朝バナナダイエットを流行らせたのは、あのドールです。

売り方が上手ですよね。