流行りのダイエットに惑わされないために

「朝バナナダイエット」

「鯖缶ダイエット」

「置き換えダイエット」

聞いたことありますよね。

 

以前流行ってた

ダイエット。

 

流行りのダイエットを

試してるけど、

なかなか痩せられない

状態になっていませんか？

 

流行りのダイエットを

試すのが悪いわけではありませんが、

それを食べれば痩せると

思っていると痩せるのは難しいです。

 

人間の身体は、

流行りの食べ物を食べたら

痩せるようには、

できていません。

 

朝バナナや鯖缶で

ダイエットして

痩せましたか？

 

ダイエットに

「流行り」というものは

ないです。

 

ダイエットの原則は、

摂取カロリー ＜ 消費カロリー

だからです。

 

 

どんな流行りのダイエットでも

鯖缶でも

朝バナナでも

置き換えでも

オカラでも

摂取したエネルギーが

消費エネルギーを

上回った時点で、

太ってしまいます。

 

これを必ず忘れなければ、

変なダイエット情報には、

惑わされません。

 

流行りにのる前に

今の食事で、

カロリーがオーバーしていないか？

確認してみましょう。

 

摂取カロリー ＜ 消費カロリー

まずは、ここから。