食習慣が体型を作り出す

今のあなたの食習慣は、

身体に現れます。

 

 

ダイエットは、

食習慣を変えることです。

 

 

今の習慣で、

ダイエットをしたいと感じている場合、

今の習慣から180度変える必要があります。

 

 

食事が変わることで、

あなたの身体に現れます。

 

 

普段の食事を確認していますか？

ただ、炭水化物を

減らすだけじゃダメなんです。

 

 

たんぱく質を

たくさん摂るだけじゃダメなんです。

 

 

間食に食べているものを変える

普段の食事の質やバランスを

確認して改善する。

 

 

探せば、

ダイエットを

サポートする道具が、

沢山あります。

 

 

それが効果があるものだとしても

本当にやらなければいけない事は、

食事を変えること。

 

 

通販番組とかSNSで、

ダイエットサポート器具を

紹介してるのみると思いますが、

食事を変えることが前提。

 

 

体脂肪を増やすも減らすも

食事次第なんです。

 

 

コツコツ毎日が

1番、最短で痩せます。