GWで体重は増えしまっても！

今年は多い方で９連休のGWですね。

 

GWで体重が増えた！

という方、少なくないと思います。

 

今通ってくださっている方にも

GWで体重が増えたと

ご相談が増えます。

 

特にダイエットしてる最中は、

マズイ・・・と思っていますね。

 

普段から僕のところに

通われている方にお伝えしていることですが、

全然マズくないです。

 

一時的に

体重が増えただけで

なんの問題もありません。

 

また、食事管理をしっかり行えば、

１週間ですぐに元のいい状態に戻ります。

 

ほとんどの方は、

体重で判断しています。

 

体重が増えた = 太った　

とは限りません！

 

体重なんて

ただの数値にしか過ぎないわけで、

何で太ったのか？痩せたのか？

判断するにあたり一番

正確で正直なのは見た目。

 

見た目が太くなってれば、太った証拠見た目が細くなってれば痩せた証拠です！

 

なので、

体重が増えても見た目が変わっていなければ

太ってないと思っていいです。

 

大事なことなのでもう一度お伝えしますが、

体重が減る = 体型が良くなる

ということではないです。

 

それと

ダイエットは、0か１００で

考えるほど、

キツく、難しく感じます。

 

時には、

食べて飲んで楽しむことも

必要ですよね。

 

ただ、GW後に

食事が乱れてしまうのは避けたいところ。

 

カラダも食事も

メリハリがあるといいですね。

 

楽しいGWを過ごしてください。