ダイエットの方向性確認も大事

ダイエットに限ったお話ではありませんが、

正しい方向性でダイエットするのはとても重要です。

リバウンドをしたくないのに

無理な食事で痩せようとしちゃってるとか

長期戦のダイエットをしようとしてたのに

短期的ダイエットにいつの間にか変わってたとか。

方向性を間違えるといくら頑張っても成果は出ません。

でも、日々微妙にずれてい行っても

案外気付かないものです。

筋トレのフォームもその一つです。

もし少しずつ目標方向がずれていくと

東北方面に行きたいのに

九州方面になっている状態です。

どんなに頑張っても方向が違っていることに

気付かないと辿り着かない。

「いや、それはあり得ない」って思いましたよね。

そうです！間違えないですよね（笑）

でも、それは知識（地図）を既に知っているからです。

ダイエットや筋トレの知識を知っていれば

自分で微修正することはできます。

ただ、それを知識として習得するには

かなりの時間が必要になります。

僕自身も筋トレは常にしています。

でも、フォームのズレって気づきません。

その修正をするために

・正しいフォームを知っている人に見てもらう

・動画を撮って自分で確認をする

これで微修正をしていきます。

自分で本やYouTubeなどで

勉強して知識を身につけるのか

お金を出して

パーソナルトレーナーに依頼するのか。

個々の考えによって変わる部分ですが、

お金を出してもいい

価値を感じるトレーナーさんから学ぶと良いんじゃないかなと思います。

正しい方向性に導いてくれて成果を出す一番の近道です。

方向性を間違えると成果は出てくれません。

自分で学ぶ

パーソナルトレーナーから学ぶ

どちらでも良いと思います。

どちらにせよ、

方向性は見失わないようにしましょう！