船橋パーソナルトレーニング

2024年2月3日

ダイエットでまず始めることといったら食事の改善です。あなたも分かっているはずです。その食事を改善するうえで気を付つることはなんとなくで食べないこと。なんとなく身体にいいからなんとなくカロリ […]

2024年2月2日

今の時代、スマホで調べれば何でも情報が入ります。ダイエットは食事！　食事が８割って言葉を目にしたことあると思います。これは、僕も体験に来てくださった方やセッション中にお伝えしていることでして運動も重要だ […]

2024年2月1日

あなたのライフスタイルはお腹に現れます。体験のカウンセリング時に「気になる部位は」とお聞きするとほぼ確実に「お腹」と回答されます。「なかなかお腹が凹まない」とお聞きます。腹筋のトレーニングを頑 […]

2024年1月31日

今の時代は SNSで色々な情報が溢れかえっています。ちょくちょく見たりしますが、誤解を招くものもあったりします。そのなかで特に誤解を招きやすいものとしてダイエットと筋トレを同じだとおもっていること。 […]

2024年1月30日

一般的なイメージのダイエットはとにかく食べる量を減らしてという感じ。ダイエットは食べ過ぎれば太ってしまう原因になるけど、かといって食べなさすぎも痩せない原因の一つ。脂肪が燃えてくれないんですよね。 […]

2024年1月29日

今のあなたの朝食にたんぱく質は取れていますか？もし、何も食べていないもしくは、白米やパンだけというあなたは要注意。朝は時間がないからといって炭水化物のみの朝ごはんで、タンパク質を摂らないと日中の糖と […]

2024年1月28日

間食はしない方が余分なカロリーを摂らなくて済むから摂らない方がいいに越したことはありません。「何かを食べたい」と言うのは「栄養不足だよ〜」と身体からサインが出ているということ。その原因は主に2つ。・ […]

2024年1月27日

ダイエットは、運動と食事の両方が大切です。でも、今の生活からやることを増やすことはとても続かない。・たんぱく質をたくさん摂る・水を２リットル飲む・ビタミンを摂るダイエットで良いことを増やす前に痩せ […]

2024年1月26日

よくあることですが、太った原因が運動不足って思われてる方。テレビやたくさんある情報の中で、そう思ってしまうのも仕方がないのかなと思います。ですが、運動不足が原因ではありません。本当の原因は、「食べすぎ」です […]