ちはら台パーソナルトレーニング
ダイエットの結果はメモでかわる！
2023年12月8日
あなたは、普段の食事で 何をどれくらい食べたのか 把握するあるいは、記録をする習慣はありますか？ 把握しているのとしていないのでは、 結果が大きく変わります。 なぜ、把握する必要があるのか？ それは、 今の食事と […]
ダイエットは地味なことを続ける
2023年12月4日
結論から ダイエットを成功させる秘訣は継続することです。 続けられないから失敗をしてしまうんです。 ダイエットを続けるって大変だし、キツしすぐに結果を反映されないと嫌になりますよね。 続かない原因って ・習慣にないこ […]
あなたはどっちのダイエットを選ぶ？
2023年12月1日
誰しもが思う「1日でも早く痩せたい」 しかし、実際は２極化。 短期間で痩せる方法と 長期間で痩せる方法。 きっと多くの方は、短期間で痩せる方法を選ぶと思います。 しかし、痩せたとしてもリバウンドが待っています。 頭では分 […]