ダイエット成功
ダイエットはダイエット 筋トレは筋トレ
2023年3月18日
今の時代は、 SNSで色々な情報が溢れかえっています。 ちょくちょく見たりしますが、 誤解を招くものもあったりします。 そのなかで特に誤解を招きやすいものとして ダイエットと筋トレを 同じ扱いになってしまって […]
面倒くさいことだけど...成功のカギはココ
2023年3月17日
WBC見ましたか？ WBCのイタリア戦を見ていました。 これから本当に厳しい戦いになるんじゃないかな？と思っています。 同世代が大舞台に立っているの見て、 鳥肌が立ちました。 中でも、注目なのが 大谷選手 […]
間食は、止めるよりも”変えること”が大事！
2023年2月9日
昨年１０月より、スタートされた50代女性のお客様のお話です。 スタート時 どうしてもお仕事終わりの甘い物の間食がやめられないと… ご相談がありました。 結論から言うと 間食は、しない方が余 […]