鎌取パーソナルトレーニング

筋トレをするなら大きい筋肉を使うこと

筋トレを始めたけど、何したらいいの？と 悩まれる方は少なくありません。 簡単にいうと 身体についている大きな筋肉を使うこと。   大きい筋肉を使うことで、 代謝が上がりやすく消費量を 増やすことができます。   正しいフ […]